ぎっくり腰で動けなかったのに、翌日は大丈夫に！

仕事で重い荷物を持ってぎっくり腰になってしまい動けない状態でした。
丁寧に観ていただき翌日は1人で起き上がる事ができました。
自宅でのセルフケアも教えていただき改めて自分へのケアは大事だなぁ実感しています。