その一歩が踏み出せないぎっくり腰に。
痛みを抑えるだけでなく、『動ける体』を一緒に取り戻しませんか？
こんな辛いぎっくり腰で悩んでいませんか?
- 朝起きようとしたら腰が動かなくなり、仕事を休むことになった(うるま市、40代男性)
- 重いものを持った瞬間に激痛が走り、それ以来前かがみになるのが怖い(沖縄市、50代女性)
- 何度もぎっくり腰を繰り返していて、いつまたなるか不安で仕方がない(那覇市、30代男性)
- ぎっくり腰から1ヶ月経っても完全に良くならず、違和感が残っている(沖縄市、40代男性)
そのぎっくり腰、痛みが引いたら「もう大丈夫」と思っていませんか？
実は、ぎっくり腰を繰り返す本当の原因は、腰そのものではなく、体に積み重なった負担と動きの癖にあります。
見えない火種を残したままにしているから、ふとした瞬間に再発してしまうのです。
当院では、痛みが出ている腰だけを見るのではなく、「なぜ腰に負担がかかり続けたのか」というあなたの体の動かし方のクセに着目します。
ぎっくり腰は、原因も回復のペースも人それぞれです。
当院では、状態を一緒に確認しながら、無理のない方法で改善を目指します。
「ここなら相談してみてもいいかも」そう感じたタイミングで、ご連絡ください。
ご予約はこちらから
「整体は初めてで少し不安…」という方もご安心ください。
初回は無理に通院を勧めたり、回数券を提案することはありません。
まずは、今のお身体の状態を一緒に確認するところから始めています。
※ 初回はご希望が集中しやすいため、早めのご予約をおすすめしています。
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当院でぎっくり腰を解決された方の声 （うるま市・沖縄市・那覇市など近隣地域の実例）
何度も繰り返していたぎっくり腰が、今では不安なく動けています
40代 会社員(うるま市)
年に2〜3回ぎっくり腰を繰り返していて、いつまたなるかと不安でした。整骨院に通っても電気とマッサージだけで、その時は楽になるけどすぐに戻る繰り返しでした。
こちらでは最初に姿勢や動きを細かくチェックして、「どこに負担がかかっているか」を丁寧に説明してくれました。
施術も強く押すのではなく、体に負担の少ない方法で、施術後は腰が軽くなるのを実感できました。
今では不安なく仕事も運動もできています。
※個人の感想です。すべての方に効果を保証するものではありません。
※写真はイメージです。
朝起き上がれなかった痛みが、3回目には普通に動けるようになりました
40代 主婦(沖縄市)
子どもを抱き上げた瞬間に腰に激痛が走り、それから朝起き上がるのも辛い状態が続いていました。
痛み止めを飲んでも完全には良くならず、育児にも支障が出て困っていました。
こちらの整体は、痛みが強い時期でも受けられる優しい施術で、初回から少し動きやすくなりました。
3回目には普通に動けるようになり、先生から教わったセルフケアを続けることで再発もしていません。
丁寧に説明してくれるので安心して通えました。
※個人の感想です。すべての方に効果を保証するものではありません。
※写真はイメージです。
1ヶ月経っても取れなかった違和感が、しっかり改善されました
50代 自営業(那覇市)
ぎっくり腰になってから1ヶ月以上経っても、腰の奥に違和感が残っていました。
病院では「もう大丈夫」と言われましたが、前かがみになると不安があり、仕事にも集中できませんでした。
川端先生の検査で、腰だけでなく骨盤や股関節の動きが悪くなっていることが分かりました。
施術で全身のバランスを整えてもらい、動きの指導も受けることで、徐々に違和感が消えていきました。
今では以前のように仕事ができています。
※個人の感想です。すべての方に効果を保証するものではありません。
※写真はイメージです。
なぜぎっくり腰は長引くのか?当院が考える3つの原因
ぎっくり腰は急に起こるように見えますが、実はその前から体に負担が積み重なっています。
痛みが落ち着いても改善しきれていない問題があると、再発リスクが高まります。
原因① 筋肉を包む膜(筋膜)が硬く滑りが悪くなっている。
痛みで動きを避けていると、腰や骨盤周りの筋膜が硬くなります。
筋膜は全身を覆う薄い膜で、本来はなめらかに滑って動きます。
この滑りが悪いままだと、少しの負担でも痛みが出やすくなります。
原因② 痛みをかばった体の使い方が何年も癖になっている
前かがみを避ける、片側に体重をかける、腰を使わずに動こうとする。
無意識に痛みを避ける動き方が体に染みつくと、一部だけに負担が集中します。
この癖が残ったまま日常に戻ると、また同じ場所を痛めます。
原因③ 腰だけを見て、全身のバランスを整えていない
股関節が硬い、骨盤の動きが悪い、背中が丸まっている。
離れた場所の問題が腰に負担をかけていることがあります。
痛い場所だけを見ていると、他の部分に残った問題が再び腰へ負担をかけます。
なぜ他では良くならなかった慢性腰痛でも当院なら改善が期待できるのか？
まずは今のあなたが一番楽な姿勢を確認することから始めます。
無理な体勢をお願いすることはありませんので、安心してお越しください。
理由1：筋膜・関節・動きを総合的に整える施術
当院では筋膜・関節・動作を総合的に評価し、あなたに合わせた施術を組み立てます。
特に「筋膜マニピュレーション」は当院の強みです。国内外の医療現場でも活用されている手法で、腰だけでなく骨盤・股関節・背中など全身のつながりを整えます。筋膜だけに決めつけず、必要に応じて関節調整や動作修正も組み合わせます。
デスクワークや立ち仕事による慢性腰痛、何年も繰り返す痛みにも対応。強く揉んだり無理に引き伸ばすことはせず、体に負担をかけずに丁寧に整えます。
理由2：慢性腰痛を見逃さない、丁寧な検査と評価
ぎっくり腰は急に起こるように見えますが、実はその前から体に負担が積み重なっています。
当院では、姿勢・動き・筋肉・筋膜の状態を総合的にチェック。「なぜ今このタイミングでぎっくり腰になったのか」を見極めます。
レントゲンやMRIでは見逃されがちな「動きの癖」「負担の連鎖」を把握し、一人ひとりに合った施術を行います。
理由3：理学療法士・作業療法士の国家資格と30年の経験、そしてスポーツ分野での実績
院長の川端は、理学療法士と作業療法士の2つの国家資格を持ち、30年で延べ40,000人以上の施術実績があります。
病院勤務時代からスポーツ分野にも携わり、プロ野球選手の春季キャンプに声がかかるほどの経験を積んできました。
整形外科の医師からも推薦をいただいており、医学的な知識と豊富な経験をもとに、安全で効果的な施術を提供しています。
施術の流れ
これらの原因を踏まえ、当院では症状に関わらず、まず同じ流れで体の状態を確認した上で施術を行います。
写真は左右にスライドできます
ステップ1：詳細なカウンセリングで症状を徹底分析
最適な施術のために、痛みやしびれに特化したカウンセリング表 にご記入いただきます。
その後、痛みの部位・強さ・いつからかなど を詳しく伺います。
ステップ2：独自の検査方法で痛みの原因を特定
カウンセリングの情報を基に、独自の検査方法で痛みや不調の原因を明らかにします。
どの動作で痛みが出るのか、姿勢や身体のバランスを細かくチェックし、何が原因で今の状態になっているのかを徹底的に調べます。
ステップ3：検査結果をもとに施術方針を説明
施術前に、体のバランスや痛み・しびれの原因を説明します。
状態を理解した上で、施術を進めていきます。
ステップ4：あなたの症状に合わせた施術で、動ける体へ
施術はすべて代表が担当し、流れ作業ではなく、一人一人の状態に合わせて行います。
関節をスムーズにするアプローチと筋膜リリースを組み合わせたリカバリー独自の整体で、体の変化を見ながら最適な施術を行います。
ステップ5：自宅でできるセルフケア指導で再発予防
施術前後の変化を体感し、施術の目的や結果を説明し、今後の施術計画をお伝えします。
また、日常生活の注意点やストレッチを、その場で実際に行いながら分かりやすくお伝えします。
痛みが再発しにくい身体を作っていきます。
通院の目安について
初回は状態確認が目的です。以下はあくまで目安とお考えください。
ぎっくり腰は痛みが強い時期と、動けるようになった後の体づくりで、通院の間隔が変わります。
初回から変化を感じていただき、1〜3回で日常生活に支障がない程度まで回復することを目指します。その後は再発予防のために、体の使い方や筋膜の状態を整える期間が必要です。
【軽度】動けるが前かがみや立ち上がりで痛みがある状態
目安通院期間:約1ヶ月 目安通院回数:約1〜3回
【中度】痛みで動きが制限され、日常生活に支障がある状態
目安通院期間:約1〜2ヶ月 目安通院回数:約4〜8回
【重度】激痛で動けない、または繰り返しぎっくり腰になっている状態
目安通院期間:約2〜3ヶ月 目安通院回数:約8〜12回
ぎっくり腰のときにやってはいけないこと
1. 痛む場所を強くマッサージする
痛い場所を強く押したり揉んだりすると、一時的に楽になることがありますが、これは「オフセット鎮痛」と呼ばれる現象で、根本的な解決にはなりません。
逆に、強い刺激は筋肉や筋膜を傷つけ、症状を悪化させる可能性があります。
2. 無理に動かす・ストレッチする
「動かした方が良くなる」と思って無理にストレッチすると、かえって痛みが強くなることがあります。
痛みが強い時期は無理せず、動ける範囲で少しずつ動かすことが大切です。
完全に動かさないのではなく、「痛みを悪化させない動き」を選ぶことがポイントです。
3. 痛みを我慢して仕事や運動を続ける
痛みを我慢して動き続けると、回復が遅れたり、他の部分まで痛める原因になります。 急性期はしっかり休むことも大切です。
４．何もせずに放置する
「そのうち良くなるだろう」と放置すると、痛みをかばった動きの癖が残り、再発しやすくなります。 適切な時期に適切な施術を受けることで、回復が早まり、再発予防にもつながります。
ぎっくり腰を改善するために大切なこと
ぎっくり腰を早く良くするためには、以下の4つが大切です。
1. 原因を正しく把握する
ぎっくり腰は突然起こりますが、その前から体に負担が積み重なっています。 なぜ今このタイミングで痛みが出たのか、どこに負担がかかっていたのかを正しく把握することが改善への第一歩です。
2. 筋膜や関節を段階的に整える
痛みが落ち着いても、筋膜の硬さや動きの悪さが残っていると再び同じ負担がかかります。 筋膜の状態を整え、骨盤や股関節など腰に負担をかけている部分も含めて調整することが大切です。
3. 動きの癖を修正する
ぎっくり腰の後は、痛みをかばう動き方が癖になっていることがあります。 正しい体の使い方を覚え直すことで、再発を防ぐことができます。
４．段階的に負荷を上げる
急に以前と同じ動きに戻すのではなく、段階的に体を慣らしていくことが大切です。 日常生活・軽い運動・仕事や本格的な運動と、無理なく負荷を上げていきます。
当院では、状態に合わせて「今やっていい動き・まだ避ける動き」も具体的にお伝えしています。
慢性化している理由を正しく把握することが第一歩です。姿勢、動き、生活習慣、長年の癖まで含めて評価します。
プロ野球のキャンプに声がかかったりするほどの腕前です！
整形外科よざクリニック 院長 與座 格 様
沖縄県那覇市にあります整形外科よざクリニックには多様な患者様が訪れますが、川端先生は治療の守備範囲が広く、どのような患者様にも幅広く対応できます。その治療態度は真摯で丁寧で、患者様にもとても好評でした。
目視による歩行分析を用いたインソール（足底板）の作成技術は、川端先生が沖縄県の第一人者だと思っています。
またスポーツ、中でも野球に関する熱意は強く、プロ野球の春季キャンプ（沖縄県）の際に声がかかったりするほどです。
皆様にぜひ推薦いたします
家族や友人に迷わずオススメしています！
リンパセラピスト・理学療法士 田村多津子 様
私はリンパセラピストなので職業柄、体の相談をされることが多いのですが、痛みが仕事に支障をきたしていたり、病院に通っていてもなかなか改善されないと悩んでいる方、体をほぐすだけでは症状改善が難しいと思った時には迷わず川端先生を紹介します 。
とても細かく丁寧に体を分析して、その人に合った適切な治療をしてくれるので、”きっと川端先生なら解決してくれるだろう”って思っているからです。
施術内容や結果に安心できるので、私にとって大切な人ほど診てもらいたいと思っています。
実際に紹介した人からは「痛かったのがウソみたい」「痛み止めを飲まないでいられるようになった」「もっと早く相談すればよかった」などと言われることが多いです。
どこに行ったら良いのか分からない、誰に診てもらったら良いのか分からず迷っている方がいたら、まずは川端先生に体を診てもらえば良さがわかるはずです。
ご来院前にご確認ください
当院では、原因を見極めたうえで、再発しにくい身体づくりまでを大切にしています。
そのため、以下のような方にはご期待に沿えない場合があります。
・リラクゼーションのみを目的とした施術を求めている方
・1回の施術だけで全ての症状が改善するとお考えの方
・施術やセルフケアについての説明を必要としない方
ぎっくり腰に関するよくある質問
Q:施術は痛いですか?
A:いいえ、痛みが強い方でも無理なく受けられる施術です。
強く押したり、無理に動かすようなことはしません。もし施術中に痛みや不快感があれば、すぐにお伝えください。
Q:病院で「もう大丈夫/年齢のせい」と言われましたが良くなりますか?
A:痛みが落ち着いても、筋膜の硬さや動きの癖が残っていることがあります。
当院では丁寧に検査を行い、残っている問題を見極めて施術します。諦めずに一度ご相談ください。
Q:どれぐらいの期間と通院が必要ですか?
A:症状の程度によって異なりますが、初回から変化を感じていただき、1〜3回で日常生活に支障がない程度を目指します。
その後は再発予防のために、通院間隔を空けながら体づくりを行います。
Q:自分でセルフケアなども必要ですか?
A:はい。施術だけでなく、日常生活での体の使い方やセルフケアを取り入れることで、回復が早まり、再発予防にもつながります。無理なくできる方法をお伝えしますので、ご安心ください。
Q:駐車場はありますか?
A:はい。専用駐車場を完備しておりますので、お車でお越しいただけます。
Q: うるま市でぎっくり腰に強い整体院を探していますが、本当に行っていいですか？
A: 当院は地域密着で多数の実績があり、病院や他院で変化がなかった方の受け皿として選ばれています。まずはお気軽にご相談ください。
ぎっくり腰は、本当に辛いですよね。
朝起き上がれない、仕事に行けない、子どもを抱っこできない。日常生活の当たり前のことができなくなる不安と、「またなるかもしれない」という恐怖。
私は30年間、理学療法士・作業療法士として多くの方のぎっくり腰を見てきました。
その中で確信しているのは、ぎっくり腰は適切な評価とアプローチで改善できるということです。
そして、繰り返さない体づくりも可能だということです。
痛みが出ている腰だけでなく、筋膜の状態、骨盤のバランス、体の使い方まで含めて丁寧に見ていくことで、体は必ず変わります。
「年齢のせいだから仕方ない」「もう繰り返すのは諦めている」
そう思っている方こそ、一度ご相談ください。
あなたが安心して日常生活を送れる体を、一緒に目指しましょう。